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RECIPE
イーミールクッキングスクール
キャベツの巣ごもり卵

キャベツの巣ごもり卵

*材料 Ingredients
材料イメージ

(2人分)

  • キャベツ・・・1/4玉
  • ツナ缶・・・1缶
  • カリフラワー・・・20g
  • ブロッコリー・・・20g
  • 新玉ねぎ・・・30g
  • かけろまきび酢・・・小さじ1/2
  • EMてぃだの生塩・・・適量
  • EM・X GOLD・・・小さじ1
  • こしょう・・・適量
  • 卵・・・2個
  • ピザ用チーズ・・・適量
  • EM蘇生醤・・・20g
*作り方 Direction
  • 作り方01

    1.キャベツは粗い千切りに、カリフラワーとブロッコリー、新玉ねぎは粗いみじん切りにします。

  • 作り方02

    2.フライパンにツナを油ごと入れて炒め、そこに「1」の刻んだ野菜を加え、しんなりしたらかけろまきび酢EMてぃだの生塩EM・X GOLD、こしょうを加えてさらに炒めます。

  • 作り方03

    3.ココット2つに「2」を入れ、真ん中にくぼみを作って卵を割り入れます。まわりにピザ用チーズを散らし、トースターで焼き色がつくまで、8分ほど焼きます。

  • 作り方04

    4.焼き色がついたらEM蘇生醤を数滴垂らして出来上がりです。

*このレシピのポイント
ポイント

スプーンを入れると、おいしそうなトロトロの黄身が現れます。
野菜とチーズに卵をあえて食べてください!

*スタッフの甘口ポイント
  • ・トロッとした卵と溶けたチーズの部分が食欲をそそりますねー!
  • きび酢のやさしい酸味に、卵とチーズがとてもよく合います。
  • ・家で残った他の野菜を作っても作れそう。冷蔵庫が片付きます(笑)
*使用したEM商品はコレ!

かけろま きび酢 300ml

¥ 1,620 税込

商品コード: 410043

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